职场抗压能力测试_如何提高抗压能力 面试抗压能力

莱文时尚网 丽人

职场压力无处不在。每个人都有一定的职场抗压能力。那么你的抗压能力有多大呢?想做压力测试的可以用压力测试题。

一、职场抗压测试及答案

1、抗压能力测试题目

去大公司面试,客户忙着手里的文件,让你先坐下,你却发现办公室里没有椅子。那你会怎么做?

1.1.站在一边,等面试官说完。

1.2.礼貌地对面试官说:对不起,先生,这里没有椅子。

1.3.答应“好的!”然后站在那里不知所措。

1.4.“但是这里没有椅子吗?”勇于直接说出来。

1.5.直接走出办公室,找把椅子进来。

2.压缩测试的答案和结果分析

2.1.选择“礼貌地站在一边,等面试官说完”

工作中,你适应能力好,不发表令人惊讶的言论,领导能力差。你只适合计算、监督之类的机械工作。

2.2.选择“礼貌地对面试官说:对不起,先生,这里没有椅子”

你的反应方式和普通人不一样。虽然你很认真的指出了对方要求的不合理性,但是你也考虑到了对方(老板)的立场,你是一个开拓性的领导者。

2.3.选择“先说好,然后袖手旁观不知所措”

工作中,你适应能力好,不发表令人惊讶的言论,领导能力差。你只适合计算、监督之类的机械工作。

2.4.选择“但是这里没有椅子。勇敢点,直接说出来。”

你适合做推销员,推销员。你有积极的销售能力,坚韧的个性和挑战目标的勇气。

2.5.选择“走出办公室,找把椅子进来”

你的反应很特别,你的言谈举止走在时代前列,你的猜测力很强,但你会比普通人多管闲事。

二、如何提高职场抗压能力

1、自我暗示

告诉自己,这种挫败感是你必须面对的人生体验,克服压力也是成就事业人生的必由之路。

2.一次集中精力做一件事

众所周知,多任务处理几乎是不可能的,因为我们的大脑一次只能专注于一件事。在多项任务之间穿梭会很快耗尽你的脑力。

通常情况下,当我们感受到很多事情,压力很大的时候,总想一次解决所有问题。这不仅会让我们更有效率,还会浪费我们的时间。所以,与其面对复杂的任务安排,不如分解开来,一次只做一件事。

3.找到你的“高效期”

我们每个人一天都有自己的高效期和低效期,这是生物周期规律决定的。比如大部分人早上9点到11点会觉得精力充沛,但是到了下午2点半就会觉得很累。还有的是典型的“夜猫子”,晚上精力充沛。

找出自己的效率期,你可以在这个时期做最麻烦的工作。如果你日程排得满满的,又担心完成不了工作,那就把负担扔进效率期吧。

4.根据自己的状态和周期来工作。

让我们的工作按照大脑的状态和生物周期来安排,我们的工作日似乎就没有以前那么枯燥漫长了。虽然工作时间看起来是分段的,但是你会发现你的压力没有那么大,工作效率会大大提高。

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